Centrum Lotos - holistická péče o tělo, mysl i duši
Centrum Lotos - logo

 
Péče
o ženu a dítě
 
Jóga
 
Masáže
 
Ostatní
 

facebookPřipojte se k nám na Facebooku nebo nás rovnou doporučte svým přátelům :)

Péče o ženu a dítě

Jóga

 
 


Jóga po porodu - jóga s dětmi na těle

Když je miminko na světě, náš život se hodně změní. Miminko chce péči a lásku, zvykáme si na změnu rytmu celé rodiny. Jóga po porodu s miminkem na těle je možností být zase chvíli v kontaktu sama se sebou v přítomnosti děťátka. Také se setkáte s jinými maminkami a můžete si vzájemně vyměnit zkušenosti. Celá jógová sekvence je j zaměřena na potřeby maminek a dětí, tak aby děti mohly být v šátku, nosítku či v náruči.

Rezervace: Kamila Skoutajanová 605171782, kamila@centrumlotos.net

Kdy: středy 11.00 - 12.00 jóga probíhá v přítomnosti miminek, objednávejte se mailem nebo telefonicky

Cena: 150 Kč/ 130 Kč permanentka

Na lekci si vezměte šátek, nosítko, kdykoliv připravenou náruč pro své dítě.

 

Cvičení po porodu pomáhá:

  • povzbudit krevní oběh a tím zabránit vzniku embolů a trombembolického onemocnění
  • upevnit a posílit svaly, které byly v těhotenství přetěžovány (břišní a bederní) a ty, které byly při porodu poškozeny (svaly pánevního dna)
  • urychlit zavinování dělohy a zajistit správné uložení dělohy v malé pánvi
  • povzbudit činnost mléčných žláz
  • Cvičení po porodu pomáhá tělu při přelaďování na stav "netěhotná". Za to Vám bude Vaše tělo vděčné až do vysokého věku. Tehdy se totiž často projevují pozdní následky zanedbané poporodní rehabilitace. To platí zvláště pokud za sebou máte více těhotenství. Pánevní dno a svalové skupiny, které jsou s ním spojené, jako je zádové, sedací a břišní svalstvo, ztrácejí s věkem svou výkonnost. Tomu můžeme předcházet jen důsledným cvičením a obecně dobrým zacházením s vlastním tělem.

     

     

    

    kontakt :: Českobratrská 26, 702 00 Moravská Ostrava :: mapka

    © 2006 – - všechna práva vyhrazena


    

    Nejbližší akce:

    Po celé letní prázdniny budou probíhat pravidelné lekce dle rozvrhu.

    20. 6. od 17.00 začínají letní lekce hatha jógy

    14. 6. od 19.00 začínají lekce jógy s Martinem

    12. + 13. 8. předporodní kurz Podpora zdraví rodiny během těhotenství, porodu a šestinedělí, 2 volná místa

    17. 8. workshop prenatální komunikace Přijďte si povídat s Vaším dětátkem

    22. 8. Kojení jako součást soužítí matky s dítětem, 2 volná místa

     

     

    

    Adresa:

    Českobratrská 26
    Moravská Ostrava
    mapka

     

    Rozvrh od března 2017:

    pondělí
    17.00 Gravidjóga
    18.30 Jóga pro ženy

    úterý
    17.00 Hatha jóga

    středa
    9.30 Cvičení s miminky
    11.00 Jóga s dětmi na těle
    19.00 Jóga s Martinem (L2)

    čtvrtek
    17.00 Gravidjóga
    18.30 Gravidjóga

    AZ rodina