Péče o pánevní dno
19. 10. 9.30 - 12.00
Ženský odpočinkový workshop pro opečování pánevního dna společně s dětmi.
V úvodní teoretické půl hodince se seznámíme s jak fyzickými, tak psychickými zákonitostmi pánevního dna.
Vyzkoušíme si pozice, které pánevní dno zdravě aktivují a polohy, které ulevují vlivu gravitace, těhotenství a stereotypů všedních dní.
Praktický workshop během kterého se seznámíme:
- s cviky posilujícími zdraví dělohy
- s restorativními jógovými pozicemi
- pro odlehčení pánevního dna
- vnitřním užíváním ženských bylinek
- vyvěšováním a ovazováním pánve šátkem
- masáží bříška a pánve bylinnými koulemi
- podzimním prohříváním móxováním
- bylinnou napářkou lůna
Cena workshopu: 850 Kč.